INDORAYATODAY.COM, DEPOK – Anggota DPRD Kota Depok dari Fraksi Partai Gerindra Qori Hatmalina mengajak masyarakat memanfaatkan bulan Ramadan sebagai momentum menerapkan pola hidup sehat. Ia menilai kesehatan fisik dan mental menjadi faktor penting agar ibadah puasa berjalan optimal.
Qori mengatakan masyarakat perlu memperhatikan asupan makanan bergizi dan berserat selama Ramadan. Ia mengimbau warga mengurangi konsumsi makanan berlemak, tinggi garam, serta minuman dengan pemanis buatan.
“Kalau kita sehat secara fisik, pikiran, dan hati, puasa akan berjalan lancar dan bermanfaat,” ujar Qori.
Selain itu, ia menekankan pentingnya menjaga kecukupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup saat sahur dan berbuka guna mencegah dehidrasi.
Menurut dia, pola makan seimbang dan hidrasi yang baik akan membantu menjaga kebugaran selama menjalani ibadah puasa.
Qori juga mengajak masyarakat tetap aktif berolahraga ringan dan produktif dalam beraktivitas selama Ramadan. Ia menilai kegiatan fisik yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan kestabilan pikiran.
Di sisi spiritual, ia mendorong warga meningkatkan ibadah seperti membaca Al Quran dan melaksanakan salat guna memperkuat keimanan.
Menurut dia, Ramadan menjadi waktu yang tepat untuk menyeimbangkan kesehatan jasmani dan rohani.
Selain itu, Qori menyampaikan tradisi berbuka puasa bersama masyarakat akan tetap dilaksanakan sebagai sarana mempererat silaturahmi.
Qori berharap masyarakat dapat menjalani Ramadan dengan kondisi sehat dan produktif melalui penerapan pola hidup seimbang. Ia menilai kesehatan yang terjaga akan mendukung kualitas ibadah sekaligus aktivitas sehari-hari selama bulan puasa.
Tinggalkan Balasan